Seperti diberitakan oleh Okezone edisi 23 Oktober 2008 dan Ardan FM 24 Oktober 2008, lensa kontak dapat menyebabkan kebutaan, sebuah hasil penelitian di University of La Laguna. Kurang terjaganya kebersihan lensa kontak dapat menjadi surga bagi protozoa penyebab kebutaan yaitu Acanthamoeba.

Menurut Wikipedia, Acanthamoeba yang berukuran panjang antara 15–35 mikrometer ini merupakan salah satu jenis Amoeba yang dapat mudah dijumpai di tanah, air, atau habitat lainnya. Acanthamoeba dapat menyebabkan penyakit yang disebut sebagai amoebic keratitis, yaitu peradangan bagian kornea mata yang dapat menyebabkan kebutaan. Serangan penyakit ini biasanya ditemukan akibat penggunaan lensa kontak.

Protozoa patologis ini tidak dapat dimatikan dengan cara pembersihan biasa. Ketika pengguna merendam lensa kontak di dalam cairan pembersih lensa, lensa kontak akan terkontaminasi Acanthamoeba. Secara tidak langsung, lama kelamaan protozoa tersebut akan kontak langsung dengan mata dan berpotensi menyebabkan kebutaan.

Menurut peneliti University of La Laguna, Dr. Basilio Valladares, kebiasaan mencuci lensa kontak yang menyebabkan kondisi tersebut di atas akan semakin berbahaya karena Acanthamoeba tidak dapat dibunuh hanya dengan proses pembersihan normal. Amoeba ini hanya dapat dibunuh dengan cairan antibiotik Ciprofloxacin dan cairan antiseptik Chlorhexidine dengan konsentrasi tinggi. Cairan pembersih Chlorhexidine yang ada saat ini belum memiliki konsentrasi yang cukup tinggi.

Sebuah penelitian di Tenerife – Spanyol terhadap 153 pengguna lensa kontak menemukan bahwa 90 lensa kontak terkontaminasi Acanthamoeba. Sekitar 30 persen dari jumlah tersebut dinyatakan terkontaminasi protozoa patologis yang beresiko tinggi menyebabkan kebutaan.

Semoga Dr. Valladares atau tim peneliti lain dapat menemukan solusi yang dapat membunuh spesies pathogen tersebut, sehingga menurunkan resiko kebutaan bagi pengguna lensa kontak.

Setelah sekian lama, bahkan berbulan-bulan tidak olahraga, akhirnya saya kembali turun lapangan. Olahraga favorit tanpa perlu sparing partner ini adalah jogging, ya .. lari konstan di atas track lari mengelilingi lapangan sepak bola. Lapangan yang dipilih pun lapangan olahraga di Sarana Olahraga ITB, Lebak Siliwangi (Sabuga).

Hampir saja dibatalkan karena hujan sempat mengguyur deras. Namun sore hari hujan reda meskipun cuaca tetap mendung dan gelap. Saya, Mas Herry, dan Mas Hendro pun menuju lapangan lewat lorong yang menghubungkan kampus pusat dengan lapangan olahraga.

Karena sudah lama sekali tidak olahraga saya pun banyak menghabiskan waktu untuk peregangan; komplit seperti kebiasaan mau latihan volley sewaktu masih aktif latihan bersama Unit Bola Volley ITB (UBV). Kemudian dilanjutkan dengan lari konstan menempuh jarak sekitar 3 km.

Hujan pun kembali rintik-rintik membasahi track lari yang memang sudah becek dan air menggenang di sana sini. Kami pun berteduh dan melakukan peregangan kembali untuk menghindari terjadinya kram di beberapa bagian otot. Lumayan .. semoga semakin bugar sebagai persiapan menghadapi latihan futsal bersama minggu depan.

Saya sebetulnya sedang ingin mengetahui apa saja penyebab migrain yang seringkali mendatangi. Saya kira migrain dapat dialami oleh siapa pun di segala usia. Gejala yang paling mudah dirasakan adalah rasa nyeri atau sakit kepala sebelah khususnya di sekitar dahi, pelipis, atau mata. Kadang-kadang leher terasa sangat berat.

Pengalaman saya, tanda-tanda migrain biasanya mulai terasa menjelang tengah siang dan akan terasa semakin nyeri menjelang petang hari sampai malam hari. Setelah melewati tidur malam, migrain akan hilang dengan sendirinya. Saya hampir tidak pernah meminum obat pereda sakit kepala, paling-paling saya oleskan minyak kapak atau axe oil di sekitar bagian kepala atau leher yang terasa sakit.

Bagaimana pun, migrain bisa mengganggu aktifitas bekerja dan dapat menurunkan produktivitas bekerja atau membuat emosi menjadi labil. Nah, saya kira sangat baik untuk mengetahui apa saja penyebab migrain yang seringkali menghampiri dan kemudian menjauhi penyebabnya.

Dalam perhatian saya, ada beberapa kebiasaan kurang baik yang membuat saya didatangi migrain.

1. Tidak Sarapan Pagi

Buat saya, ini sepertinya penyebab utama migrain yang seringkali mendatangi. Bahkan minum segelas susu atau makan roti di pagi hari pun belumlah cukup untuk mengusir datangnya migrain. Kebiasaan saya harus makan nasi meskipun sedikit.

2. Terlambat Makan Siang

Saya kurang tahu apakah tubuh saya ini tergolong manja ya. Bahkan terlambat makan siang saja, migrain bisa jadi mendatangi. Dalam kebiasaan saya, jam makan siang adalah antara jam 11.30–12.30. Repotnya kalau sedang mengikuti seminar atau rapat yang lewat jam tersebut, wah .. siap-siap dech menghadapi serangan migrain. Kuncinya makan harus teratur ya.

3. Kurang Tidur dan Istirahat

Saya perhatikan jika saya kurang tidur, aktifitas di hari berikutnya bisa jadi direcokin oleh migrain. Bahkan ketika harus segera menyelesaikan program doktoral, saya harus mengatur waktu sedemikian hingga saya tidak harus bergadang dan cukup istirahat.

4.  Kurang Olahraga

Rasanya baru menginjak usia kepala tiga tapi koq untuk berolahraga rasanya malas sekali ya. Beda sekali dengan beberapa tahun lalu, saya senang sekali berolahraga mulai jogging rutin dan maen bola volley. Bisa jadi ini salah satu kebiasaan yang membuat migrain acapkali mendatangi. Semoga saya mendapatkan kembali semangat untuk berolah raga. Koleksi raket bulutangkis, bola volley, tali skipping, dan perlengkapan renang rasanya sudah lama sekali tidak pernah disentuh.

5. Menyantap Makanan/Minuman Dingin

Wah, padahal yang namanya es krim, jus buah, atau minuman serba dingin lainnya sangat menggoda untuk disantap. Saya perhatikan setiap kali menyantap makanan dingin, bukannya nikmat yang didapatkan tapi bisa jadi migrain yang didapatkan. Mulai sekarang saya mengurangi bahkan sering menghindari minuman serba dingin.

6. Kelamaan Menatap Monitor Komputer

Saya kira kelamaan menatap monitor komputer bisa jadi menyebabkan munculnya migrain. Lebih dari 5 tahun terakhir ini dalam aktifitas pekerjaan sehari-hari, saya menggunakan monitor LCD dan laptop. Sehingga tidak hanya monitor CRT saja, barangkali monitor LCD dapat juga menyebabkan munculnya migrain.

7. Minum Teh (Kopi) Setiap Hari

Saya tidak tahu pasti apa ada hubungannya minum dua gelas teh manis setiap hari dapat memicu munculnya migrain. Siang dan sore saya rutin meminum teh tubruk manis. Kopi, hem .. sering tapi tidak setiap hari. Agh, saya harus memperhatikan kebiasaan ini apakah ada pengaruh migrain dengan kebiasaan minum teh atau kopi.

8. Menempuh Perjalanan Panjang

Saya perhatikan beberapa kali tugas luar kota koq membuat saya didatangi migrain ya. Apakah karena perjalanan panjang yang harus saya tempuh ataukah karena beberapa penyebab yang saya tulis sebelumnya. Perjalanan antar pulau juga sering kali membuat migrain. Kalau ini rasanya tidak akan kapok dech, karena saya suka sekali bepergian.

Ceritanya begini. Saya menempuh perjalanan udara jurusan Kupang – Surabaya – Jakarta menggunakan pesawat Airbus 320 dengan 180 seat milik Mandala Air. Ini adalah kali pertama saya menggunakan penerbangan Mandala tujuan Jakarta-Kupang pp.

Selama 10 menit proses landing di bandara Surabaya, kedua telinga saya mengalami kesakitan yang amat sangat. Saya katakan amat sangat karena memang sakit sekali, bahkan sampai ke kepala bagian belakang seperti ditarik-tarik. Hampir sa (saja, red) saya berteriak karena rasa sakitnya. Saya bertahan, kadang saya tutup telinga tapi tetap sa, sakit sekali.

Kejadian serupa saya alami pada saat 10 menit proses landing di bandara Cengkareng. Namun kali ini hanya telinga bagian kiri yang terasa sakit sekali. Telinga menjadi bindeng dalam waktu yang lama, saya agak khawatir kalau perbedaan tekanan udara bisa membuat gendang telinga rusak.

Saya belum pernah mengalami kejadian tersebut pada sekian kali penerbangan ke berbagai kota di Indonesia dengan pesawat tipe Boeing, juga tidak terjadi pada keberangkatan dua hari sebelumnya menggunakan tipe pesawat yang sama yaitu Airbus 320 dari Mandala Air. Biasanya saya hanya merasakan bindeng telinga sedikit tetapi tidak sakit.

Barangkali rekan-rekan pernah memiliki pengalaman serupa atau memiliki tips bagaimana mengatasi rasa sakit telinga pada saat pesawat landing, mohon sharingnya. Apakah bisa karena pengaruh flu atau radang tenggorokan ya? Terima kasih banyak.